Shiatsu is …..(letterlijk) Vingerdruk, dus aandacht op 1 (druk)punt….
Het oorspronkelijke medische gereedschap van de mens is zijn hand, die hij instinctief gebruikt om pijn te verlichten. Shiatsu versterkt het afweersysteem van het lichaam waardoor je gezondheid en je gevoel van welzijn zowel in lichamelijk als emotioneel opzicht vooruitgaan. Shiatsu gaat er vanuit, dat lichaam, emoties, geest en ziel geen op zichzelf staande delen zijn, maar een geheel vormen.
Shiatsu werkt in op de levensenergie die door ieders lichaam stroomt. Van nature stroomt deze energie vrij; soms is het evenwicht verstoord en is er te veel of te weinig energie. Deze verstoring uit zich in steeds verdergaande klachten, bijvoorbeeld slecht functionerende organen, totdat je tenslotte 'ziek' wordt.
Door druk uit te oefenen op de meridianen; de energiekanalen, die door het lichaam lopen en ook door strekbewegingen uit te voeren, stimuleer je de energiedoorstroming en wordt de balans hersteld. De gezondheid wordt verbeterd en lichamelijke en geestelijke klachten zullen verminderen of verdwijnen. Door regelmatig Shiatsu toe te (laten) passen spoor je een onbalans in de energiekanalen vroegtijdig op, vóórdat je ziek wordt.
Do-In is ....(letterlijk) De weg naar binnen, dus…Aandacht voor jezelf
Het is een bewegingsvorm voor het strekken van meridianen. Meridianen zijn energiestromen in het lichaam, die gekoppeld zijn aan organen of orgaanstelsels die ook verbonden zijn aan psychische functies. Door de theorie van de 5 elementen (Metaal, Water, Hout, Vuur en Aarde) toe te passen, leer je veel over de natuurlijke stroom van energie door je lichaam, je geest, je leven, de seizoenen en het universum, maar ook waar en waardoor het soms niet goed gaat en er je je niet goed voelt of ziek wordt. Spelenderwijs komt dit in de lessen aan bod.
Wat doen we in een Do-In-les?het lichaam strekken, energie lekker door laten stromen je ademhaling gebruiken voor inspanning en ontspanning de kracht in je lijf leren voelen en gebruiken concentratie op datgene waar je mee bezig bent en dat wat je écht wilt afsluitend eenvoudige, maar belangrijke Shiatsutechnieken die je op jezelf of op elkaar toepast spelenderwijs leer je veel over de energiestromen in je lichaam en in je leven, waarover regelmatig uitleg wordt gegeven regelmatig stil zijn vaak plezier hebben anders de deur uitgaan dan je binnenkwam Je draagt gemakkelijke, loszittende kleding. De les duurt een uur en we sluiten af met een kopje thee.
Wanneer je zwanger bent.....
...verandert er heel veel in je lichaam en je leven, maar ook in dat van je partner. Vaak zie je op tegen allerlei ongemakken die je verwacht. Door middel van deze technieken kun je het zwanger zijn, de bevalling en alles wat daarna komt meer ontspannen beleven en genieten en lichamelijke ongemakken voorkomen en verminderen.
Ook kunnen we werken aan verschillende ongemakken in iedere fase door middel van drukpunten, specifieke oefeningen en zelfmassage.
“Labour”zeggen ze in het Engels tegen bevallen. Dat betekent “Werk”. En dat is het ook. Topsport.
Met Do-In kun je zorgen voor een goede lichamelijke conditie, zonder te “puffen”.
Je houdt je spieren, adem, energiebanen en je geestelijk welzijn op peil, zodat je er straks helemaal klaar voor bent.
De Shiatsutechnieken kun je gebruiken om ongemakken of kwaaltjes tijdens de zwangerschap te verminderen.
Reacties van reeds bevallen zwangerschapscursisten:
Een mailtje van Diana:
"Ik promoot je nog steeds bij iedereen die op mijn pad komt. Ik had veel profijt van de lessen en oefeningen. Veel kwaaltjes verdwenen of verminderen. Mijn baby ging draaien, en de bevalling ging super. De ademhaling was zo getraind tijdens de lessen, dat kon ik prima toepassen tijdens mijn bevalling. Zelfs de verloskundige zei dat ik een hele lange ademhaling had. De eerste les twijfelde ik of dit wel iets voor mij was. Ik ben namelijk zeer nuchter, en hou van actief bewegen.
Maar na de tweede les was ik verkocht. De hele combinatie vond ik goed:
relax, aandacht, ontspannen, tips, begeleiding, jezelf als middelpunt, babbeltje met elkaar etc.
Blijf lekker zo doorgaan, en wie weet misschien tot ziens in de toekomst. En anders misschien iemand uit mijn kennissenkring.
Ik denk nog vaak aan de oefeningen en de fijne tijd terug."
Een mailtje van Mirjam:
"Ik wil je in ieder geval bedanken voor al je wijsheid die je hebt weten over te brengen.
Zoals je wellicht nog weet was ik in het begin nogal sceptisch, dacht dat de sport nogal zweverig was, maar ik moet zeggen dat ik het als een prettige sport heb ervaren en dat mijn vooroordelen onterecht waren.
Dit zal mede komen door de manier waarop je de lessen overbrengt. Ik kan het in ieder geval meerdere mensen aanraden om toch vooral eens kennis te maken met shiatsu etc. Nogmaals bedankt en wellicht dat ik je later nog eens benader met de vraag of ik weer terecht kan."
Je bent van harte welkom voor een proefles!!
|
Cursussen Voorne-Putten
